Tin tức nổi bật
Hình ảnh quảng cáo
Tác dụng sức khá»e không ngá» từ cá diêu hồng
Cá diêu hồng là má»™t nguồn protein khá ấn tượng. Trong 3,5 ounce (100 gram), chứa 26 gram protein và chỉ 128 calo. Ấn tượng hÆ¡n nữa là lượng vitamin và khoáng chất trong loài cá này. Cá rất giàu niacin, vitamin B12, phốt pho, selen và kali.
Má»™t khẩu phần 3,5 ounce chứa những dưỡng chất sau Ä‘ây:
- Calo: 128
- Carbs: 0 gram
- Protein: 26 gram
- Chất béo: 3 gram
- Niacin: 24% RDI
- Vitamin B12: 31% RDI
- Photpho: 20% RDI
- Selen: 78% RDI
- Kali: 20% RDI
Lợi ích sức khá»e
1. Giúp cÆ¡ thể tăng trưởng và phát triển
Cá diêu hồng duy trì mức Ä‘á»™ thấp vá» chất béo và calo. Tuy nhiên, vẫn đảm bảo lượng protein cần thiết để nuôi dưỡng tế bào và mô cÆ¡ thể phát triển khá»e mạnh.
Nó giúp giảm mức cholesterol và mức chất béo trung tính vì loại cá này không phải là nguồn axit béo omega-3 Ä‘áng tin cáºy. Äó là chất béo được tìm thấy trong hầu hết các loài cá (cá hồi, v.v.), và do Ä‘ó nó kiểm soát mức cholesterol trong cÆ¡ thể con ngÆ°á»i.
2. Củng cố sức khá»e xÆ°Æ¡ng
Cá Ä‘iêu hồng cÅ©ng rất giàu khoáng chất, protein và vitamin D giúp củng cố sức khá»e xÆ°Æ¡ng của chúng ta. Äồng thá»i, làm giảm thêm nguy cÆ¡ loãng xÆ°Æ¡ng. Bên cạnh Ä‘ó, các khoáng chất nhÆ° phốt pho, kali có trong thịt cá sẽ giúp làm tăng tốc Ä‘á»™ tăng trưởng cÆ¡ bắp trong cÆ¡ thể. Ngoài ra, cÅ©ng giúp sá»a chữa tế bào và duy trì hoạt Ä‘á»™ng trao đổi chất thích hợp.
Quý khách hàng có nhu cầu mua cá diêu hồng vui lòng liên hệ:
CÁ SÔNG ÄÀ - CƯỜNG THỊNH FISH
Äịa chỉ: Số 489 Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy, Hà Ná»™i.
Hotline: 0987 281 717 / 0911 123 169
Email: cuongthinhfish@gmail.com
Website: http://casongda.com.vn/
Nguồn: Sưu tầm
Sản phẩm Cá sông đà
Các bài viết khác
