Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cá rô phi có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất tự nhiên và trong đó phải kể đến như: protein, axit béo, selen, phốt pho, kali, vitamin B12, niacin, vitamin B6 và axit pantothenic… Những chất này rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Đặc biệt, cá rô phí có chứa hàm lượng selen cao – chất chống oxy hóa tự nhiên, mang lại nhiều lời ích tốt, nhưng cũng không nên bổ sung quá nhiều sẽ dẫn tới lượng selen cao, gây hại tới sức khỏe.
 

Theo Cục quản Lý Thực Phẩm và Dược Phẩm cho biết, cá rô phi hoàn toàn tốt cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Hơn hết, cá rô phi là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp axit béo omega-3 và protein, cả hai đều quan trọng đối với sức khỏe mẹ và thai nhi. Lợi ích của bà mẹ mang thai trong thai kỳ rất quan trọng, không chỉ bổ sung đầy đủ các dưỡng chất mà còn ngăn ngừa được bệnh tật. Tuy nhiên, cho dù là cá rô phi hay bất kỳ loại thực phẩm nào thì mẹ bầu cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ nên ăn 2 lần trên tuần và đa dạng nhiều thực phẩm khác để có thể bổ sung đầy đủ dưỡng chất tốt cho sức khỏe.
 

Hy vọng,  với bài viết: bà bầu có nên ăn cá rô phi không? giúp bạn giải đáp được thắc mắc, cũng như có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe, nuôi dưỡng thai nhi phát triển khỏe mạnh.
 

Nguồn: Sưu tầm